이곳은 개발을 위한 베타 사이트 입니다.기여내역은 언제든 초기화될 수 있으며, 예기치 못한 오류가 발생할 수 있습니다.문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 요가 (문단 편집) == 요가의 종류 == 매우 긴 역사를 가지고 있는만큼 유파도 다양하고 스승과 제자, 또 유파간의 대립이나 교류 등으로 인해 그 세세한 종류를 따진다면 매우 방대하지만 일단 수행방법의 원류인 힌두교의 전통에서는 요가를 여섯가지로 구분한다. 라자요가, 하타요가, 갸나요가, 박티요가, 카르마요가, 만트라 요가가 그것이다. 그 외에도 실천의 방법에 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가 등의 명칭들이 있으나 일단은 크게 위의 여섯가지를 종류라고 구분하며 나머지는 유파간의 실천방법론에 따라 달리 부른다. 현대인들이 가장 쉽게 접하고 생각하는 요가는 저 위의 여섯 가지 중 '''하타 요가'''이다. 하타 요가는 '''"음과 양의 에너지를 조화롭게 하다"'''(하-양:해, 타-음:달)라는 뜻이다. 하타요가는 [[하타요가 프라디피카]](Hathayoga Pradipika,([[산스크리트어]]) हठयोगप्रदीपिका 하타요가의 빛)라는 경전에서 그 기록을 확인해볼수있다. 그래서 현대에는 요가의 정신적인 내용 수행 등은 상당히 배제되고 요가의 동작들을 이용한 [[다이어트]]의 일종으로 전세계에서 각광받고 있다. 미국의 팝 가수 [[마돈나]] 등도 요가 예찬론자. 또 몸을 도구 삼아 수련을 하다보니 다이어트 외에도 재활운동 쪽으로 상당히 강력한 효과를 가지고 있다. [[https://www.youtube.com/watch?v=qX9FSZJu448|아서 부어맨(Arthur D. Boorman)의 요가 재활 이야기를 들어보자.]] 사실 저 사례는 [[DDP 요가]]다. 일반 요가와는 확연히 다르니 혹시라도 그냥 요가로 저렇게 살 뺄 생각은 하지 말자. 뺄 수는 있어도[* 요가가 스트레칭 동작이 많아서 그렇지 엄연히 자신의 몸무게를 두 팔이나 한 다리만으로 들어올려야 하는 동작도 존재하며, 이런 운동은 아무리 체중 대비 힘이 좋은 사람이라도 일정 수준의 단련 없이는 불가능에 가깝다. 이렇다 보니 무슨 선수급으로 강해지지는 않아도 일반인 수준에서는 상당한 힘과 체력을 얻게 되는 것.] 저렇게 단기간에 뺄 수는 없다. DDP 요가에 식단 조절이 들어가 있기 때문에 할 수 있는 것. 특이한 사례로, 2010년부터는 [[미군]]의 훈련 프로그램에서도 요가 과목이 들어가 있다. 병사들의 육체적 능력을 향상시키고 야전에서 겪는 정신적 스트레스를 경감시키는데 도움을 줄 수 있다는 이유이다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기