이곳은 개발을 위한 베타 사이트 입니다.
기여내역은 언제든 초기화될 수 있으며, 예기치 못한 오류가 발생할 수 있습니다.
기여내역은 언제든 초기화될 수 있으며, 예기치 못한 오류가 발생할 수 있습니다.
리스트 컬
덤프버전 :
파일:mblogthumb-phinf.pstatic.jpg
리스트 컬을 하는 모습
덤벨이나 바벨을 들고 손목을 아래로 굽혔다 올리는 운동이다. 타깃부위는 전완근이며 보조로 상완근이 쓰인다. 바벨 컬이 이두근을 키우는데 유명한 운동이면 리스트 컬은 전완근을 키우는데에 선두주자라고 할 수 있다.